បញ្ហាឈឺក្រពះ ពោះវៀន សុទ្ធសឹងតែកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យទៅហើយ។ ​ទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួនដែលនាំឲ្យមានបញ្ហាជំងឺទាំងនេះ ហើយឈានដល់កើតជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងមហារីកក្រពះ ពោះវៀន​។ ​តើទម្លាប់អាក្រក់អ្វីខ្លះបំផ្លាញសុខភាពក្រពះ ពោះវៀន?

១) ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួន៖ ឱសថដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ថយសីតុណ្ហភាព (NSAIDs) ដូចជា ibuprofen ដូចជា Advil និង Motrin IB អាចបំផ្លាញក្រពះពោះវៀនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៦ ពន្យល់ថា មានភស្តុតាងជាច្រើនដើម្បីបង្ហាញថា NSAIDs បណ្តាលឱ្យហូរឈាម រលាក និងដំបៅនៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនតូច។

មនុស្សជាច្រើនបានលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច នៅពេលណាដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាក្អក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចច្រើនពេកអាចសម្អាតទាំងបាក់តេរីល្អ និងអាក្រក់ចេញពីពោះវៀន។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Nature Microbiology បានរកឃើញថា អ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចបីផ្សេងគ្នាក្នុងរយៈពេល ៤ ថ្ងៃបានបាត់បង់បាក់តេរីមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ហើយប្រាំមួយខែក្រោយមកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ទាំងនោះនៅតែបាត់វត្តមាន។

២) មិនទទួលទានសរសៃគ្រប់គ្រាន់៖ ដើម្បីរក្សាមុខងារពោះវៀន គឺត្រូវបង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ កាបូអ៊ីដ្រាតស៊ាំញ៉ាំ រួមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ។ រាងកាយឱ្យបានយូរដើម្បីរំលាយ ហើយបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានរក្សាទុកជាថាមពល។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីអាហារូបត្ថម្ភបានរកឃើញថាការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលអាចបង្កើនបាក់តេរីពោះវៀន "ល្អ" ។

៣) ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករ៖ ​ការផឹកភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the American Medical Association អ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមមានសូដា ទឹកក្រូចឆ្មា និងភេសជ្ជៈផ្លែឈើ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺរំលាយអាហារដល់ទៅ ៥៩ ភាគរយ។ អ្នកដែលទទួលទាន​សូដា​ពីរ​ដង ឬ​ច្រើន​ដង​មាន​ហានិភ័យ​ស្លាប់ ១៧ ភាគរយ​ធៀប​នឹង​អ្នក​ដែល​ផឹក​តិច​ជាង​មួយ​ដង​ក្នុង​មួយ​ខែ។

៤) មិនអើពើនឹងរោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ CDC ពន្យល់ថា មានមូលហេតុជាច្រើននៃការចង្អោរ ក្រហាយទ្រូង ឬហើមពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយចំពោះពួកគេទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារដែលហៅថា gastroparesis ។ វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នករំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងអាចនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភទៀតផង៕ source: eatthis