មិនថាតែនៅក្នុងកម្មវិធីជួបជុំ​ណាទេ មនុស្សក្មេងចាស់ប្រុសស្រី គឺមិនភ្លេចឡើយនូវ​ការទទួលទានស្រាក្នុងឱកាសជួបជុំសាច់ញាត្តិមិត្តភក្តិ​ដើម្បីបង្កើនបរិយាកាសឲ្យសប្បាយរីករាយ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចូលចិត្តទទួលទានស្រា ទាំងដែលដឹងថា ការទទួលស្រាច្រើន​អាចធ្វើឲ្យ​ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងខួរក្បាល បាត់បង់ស្មារតី និងបាត់បង់ម្ចាស់ការលើខ្លួន ដែលជាហេតុបង្កឲ្យមាន​បញ្ហាផ្សេងៗកើតឡើង? ខាងក្រោមនេះ​នឹងប្រាប់លោកអ្នក​ថាតើការទទួលទានស្រានឹងមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់សុខភាព និងជីវិតរបស់លោកអ្នក​?

កើត​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម៖ ជាតិអាល់កុលត្រូវបានរំលាយដោយថ្លើម ហើយការទទួលទានញឹកញាប់អាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងកោសិកាថ្លើម។ ដូច្នេះហើយបានជាការ​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​ដែល​ជា​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ។

ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល៖ ខណៈ​ដែល​ការ​ស្រវឹង​ស្រា​គឺ​គ្រាន់តែ​បណ្ដោះអាសន្ន​ប៉ុណ្ណោះ ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​ធ្វើឱ្យ​ខូច​មុខងារ​ខួរក្បាល​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកទឹកកម្រិតមធ្យមអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ មនុស្ស​អាច​ចាប់​ផ្តើមសេព​គ្រឿង​ស្រវឹងច្រើនឡើង​ដោយ​សារ​ការ​បាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ដោយ​ការ​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង។

បញ្ហាទម្ងន់រាងកាយ៖ ការផឹកស្រាច្រើន ពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ ខណៈដែលការផឹកស្រាកម្រិតមធ្យម ឬស្រាក្រហម អាចកាត់បន្ថយការឡើងទម្ងន់ ឬសូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់។

សុខភាពបេះដូង៖ ខណៈពេលដែលការផឹកស្រាកម្រិតមធ្យមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ការផឹកស្រាច្រើនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយបង្កើនការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយកោសិកា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលផឹកស្រាច្រើន ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានការកើនឡើង។

មហារីក៖ ការផឹកស្រាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន ជាពិសេសមហារីកមាត់ និងបំពង់ក។ 

អាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពពីកំណើត៖ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតរបស់ពិភពលោកដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាពីកំណើត។ ទារក​ងាយ​រង​គ្រោះ​ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។

ហានិភ័យនៃការស្លាប់៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់ ខណៈដែលការសេពគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជ្រុលគឺជាកត្តាហានិភ័យដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់ការស្លាប់មុនអាយុ។

គ្រោះថ្នាក់នៃការញៀន៖ ការទទួលទានជាតិអាល់កុលអាចនាំឱ្យមានការញៀនស្រា។

ការណែនាំសម្រាប់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងជាធម្មតា ការផឹកកម្រិតមធ្យមត្រូវបានការណែនាំ គឺមួយកែវឬមួយកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងពីរកែវឬពីរកំប៉ុងសម្រាប់បុរស។

សូមចងចាំថា ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីករបស់អ្នកអាចកើនឡើង មិនថាអ្នកកំពុងផឹកប៉ុន្មាននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរផឹកស្រាច្រើនពេក ឬសម្គាល់ឃើញថាគ្រឿងស្រវឹងបង្កបញ្ហាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកគួរតែជៀសវាងវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៕ healthline